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13kmJog@江戸川コース

昨日の霙[小雨]が降り続く、寒い寒い一日から一転・・・[がく~(落胆した顔)]きょうは朝から太陽が降り注ぎ[晴れ]気持ちが良い陽気でした[手(チョキ)]

いつものコース13kmをA.V.5'42"/kmで進んで行きました[ダッシュ(走り出すさま)]余力を持ちながら、体を解していくのが目的です[グッド(上向き矢印)]

ナイキのシューズが、報道でも話題ですね[目]私も買ってみましたが、それなりの反発を感じ前傾は取りやすいですが、それなりの支える筋力も必要と感じています[手(グー)]

今日はアディダス(Takumi)でしたが、こちらは慣れているので私にはやはり走り易いです[あせあせ(飛び散る汗)]市民ランナーであれば、どちらもメニューで使い分けたら良いと感じました[exclamation×2]

今日の走行距離:       13.0km
 今月の走行距離:     54.0km
 今年の走行距離:       54.0km

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