13kmJog@江戸川コース
今日も暖かい陽射しに恵まれ気持ちの良いJog(5'51"/km)が出来ました
途中ペースを上げて、2,000mほど5'00"/km"/km~4'30"/km~4'15"/kmとビルドアップして走ってみましたが、良い切り替えが出来ていたのでホッとしました
距離が踏めていないので、全く体はキレがないのですがそれでもリズムとフォームは崩さないように、感覚を研ぎ澄ませて進んで行きました
良い練習が出来たと思います
今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 52.0km
今年の走行距離: 119.0km
途中ペースを上げて、2,000mほど5'00"/km"/km~4'30"/km~4'15"/kmとビルドアップして走ってみましたが、良い切り替えが出来ていたのでホッとしました
距離が踏めていないので、全く体はキレがないのですがそれでもリズムとフォームは崩さないように、感覚を研ぎ澄ませて進んで行きました
良い練習が出来たと思います
今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 52.0km
今年の走行距離: 119.0km
2020-02-21 11:20
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