11kmJog@国分川コース

朝から気持ちの良い陽射しが降り注いでいました風も幾分弱まり、体感温度もそれほど違いなく過ごせます

今日もいつものコースをJog(6'07"/km)で進みましたが、先週から腰の状態が悪く練習を控えてしましたが、体の状態が上向いてきたので体を解す意味で実施しました

ケアは大事ですが、血行が良くなった分痛みも和らぎ良くストレッチをしていこうと思いましたリモートワークが多くなっているので、体を動かしながら体調を整えていきたいと思います

　今日の走行距離: 　 　 11.0km
　今月の走行距離: 　 　 76.0km
　今年の走行距離： 　 　 76.0km