13kmJog@八柱霊園

春本番と言うより夏のような陽気、気温が19℃と表示されていて、予報では更に22～23℃くらいまで上がるとの事・・・

今月に歯痛（親知らずっぽい？）で、トレーニングが出来ず久しぶりの練習となりましたJogで(6'06"/km)という超スローペースで13kmほどを走りました

暑くて汗が吹き出しましたが仕事がとても忙しく、体を動かせたのがとても気分が良かったです

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 37.0km
　今年の走行距離： 　 　 　 182.0km

11kmJog@江戸川コース

朝から陽射しが出て気持ちの良い陽気でした・・・。しかし、風が意外に強く河川敷のコースでは押し戻される感じでした・・・

Jog(5'58"/km)でゆっくりゆっくり進みましたが、体は重くフォームも今一つ安定していなかったですね～、少し体がほぐれていない感覚でした

しかし体の状態の割には前に進んでいる感覚はあったので、腰高のフォームをしっかり意識して着地位置に神経を使いながら、リズムを一定にして取り組みました

　今日の走行距離: 　 　 11.0km
　今月の走行距離: 　 　 24.0km
　今年の走行距離： 　 　 　 169.0km

13kmJog@八柱霊園

朝は霧が発生していて路面も濡れた状態でしたが、午前中から陽射しが出て気持ちの良い日中になりました

新型ウィルスの影響なのか、街中はいくらか静かな気がしましたスーパーやコンビニもいつもとそんなに変わらない感じですが、電車は2割くらい空いてる感じですね～

こういった時は免疫を上げる為に、良質な運動と食事、そして睡眠が欠かせないのでしょうね・・・普段通りが一番です

今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 13.0km
　今年の走行距離： 　 　 　 158.0km