13kmJog@江戸川コース

朝から暖かい陽気が続きます。陽射しもあり午前中から20℃に迫る勢いの陽気でした

走っていても汗が噴き出す感じで、水分の補給が早くも大切な時期に入ったようです

Jog(6'08"/km)でいつものコースを進みました何となく体も重かったですが、概ね良い感覚で推移出来ました

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 102.0km
　今年の走行距離： 　 　 243.0km

13kmJog@八柱霊園

今日は朝から暖かい陽気に包まれました陽射しも強く、G.W.頃の陽気だとか・・・

走っていても汗が吹き出しますそれでも体は良く動きます

13kmほどをJog(5'57"/km)ペースでゆっくり走りました今年もだんだん春から夏に向かっていくのですね～

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 89.0km
　今年の走行距離： 　 　 230.0km

13kmJog@八柱霊園

朝から曇り空桜の花も見ごろを迎えていますね～

そんな中を気分転換にRunに出掛けましたJog(6'01"/km)でいつものコースをぶらぶらと進み、体の動きを確かめました

今日は体も軽く感じ、良い感覚で練習を終える事が出来ました人の動きが活発になる4月を迎え、気持ちが落ち着きませんが、気持ちを引き締めていこうと思います

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 76.0km
　今年の走行距離： 　 　 217.0km

13kmJog@21世紀の森周辺コース

今日の天気は下り坂との予報・・・気温は高めながら、曇り空BASEで時折陽が射す程度でした

Jog(6'09"/km)でゆっくりと公園周りから、街中に入り土曜日のゆったりとした風景を感じながら走りましたとても気持ち良かったです

帰りにお気に入りのパン屋さんで、パンを購入して楽しみにしながらペースアップして帰りました

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 63.0km
　今年の走行距離： 　 　 204.0km

13kmJog@八柱霊園

今日も20℃に迫る気温の予報が出ています平年より4～5℃高いそうですが、桜の開花も予想以上に早く、気分は既に春ですね・・・

さて今日も気分転換のJog(6'10"/km9に出掛けましたレースに出なくなってから随分経ちますが、こういった何かに追われない走りも楽しいものですね～

記録や順位にこだわった走りもそれはそれで楽しいものでしたが、こういった街中の風景や気持ちに素直になれる走りもとても有意義なんだと、改めて感じました

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 50.0km
　今年の走行距離： 　 　 191.0km

13kmJog@21世紀の森周辺コース

昨日は一日真っ暗な空模様で、集中豪雨のような極端な雨が続きました首都圏は各地域で浸水や、土砂崩れの被害が出たようで、避難勧告も出ていましたね～

しかし今日は一点快晴の空模様気温も20℃近くまで上がっていますもうすぐ春ですね

少し南風が強く押し戻される感じでしたが、体の軸がブレずに良い感覚でJog(6'10"/km)が出来ました体が良い汗をかいたと喜んでいるようです

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 37.0km
　今年の走行距離： 　 　 178.0km

13kmJog@八柱霊園

今日も暖かな陽気に包まれ、陽射しも強く気持ちの良い朝でした

風が少し強かったですが、暖かい陽気に北からの若干冷たい空気が心地よい感覚がありましたいつものコースをJog(6'11"/km)でゆっくりゆっくり進みました

途中のコースを少し変えてみたり、今まで走っていないルートを横道逸れて走ってみたりして新鮮な気分で体を解せました

体は少し重く感じましたが、概ね良いリズムで走れたので体調管理を含めて練習に取り組んでいこうと思いました

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 24.0km
　今年の走行距離： 　 　 165.0km

11kmJog@21世紀の森周辺コース

朝から曇り空BASEの空模様でした・・・。気温は高めで、朝から10℃を超えて15℃くらいまで上がっていました

この時期にしては暖かな陽気でしたが、明日から雨模様の予報が出ています少し湿度を感じたのは気のせいでしょうか？？

今日のコースはいつも休日に走るコースを気分転換で体を解しに行きましたJog(6'14"/km)の緩いペースで汗をかきました

この時期は体が固まってしまいそうなので、時折時間を見つけて体を解しながら走るのは、大切な時間です出来る範囲で続けたいと思います

　今日の走行距離: 　 　 11.0km
　今月の走行距離: 　 　 11.0km
　今年の走行距離： 　 　 152.0km