11kmJog@江戸川コース

朝から陽射しは強く、気温も30℃を超えて蒸し暑さも加わる厳しい環境でした


右脚足底の痛みが続いていて、もう1ヶ月くらいになります・・・。無理せず練習も休んだほうが良いのでしょうが、なかなか体を休める事が出来ませんでした


その為フォームも崩し、体のバランスも悪いのですが距離も踏まず体をゆっくり動かす程度で練習をしてきました。今日もJog(6'09"/km)でゆっくり進みましたが、湿度が厳しく距離以上に負荷の高さを感じました・・・。

今日の走行距離: 　 　 　 11.0km
今月の走行距離: 　 　 57.0km
今年の走行距離： 　 1,104.2km