13kmJog@21世紀の森コース

朝から曇り空BASE。気温はそれほど寒さを感じずこの季節の陽気に感じたが、陽ざしがない分寒く感じる体感でした

タイ規模公園の周回コースをサクッとJog(6'27"/km)ペースで走り抜けました途中何人かのランナーの方とすれ違いましたが、体が訛っているのでしょうか？ゆっくりゆっくり走られていましたね～

私も体の状態がまだまだなので、Jogを重ねて体調を整えて距離を延ばしていけたら良いな～と思っています

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 52.0km
　今年の走行距離： 　 　 917.0km

13kmJog@八柱霊園コース

今日も暖かな陽気に包まれました昨https://blog.ss-blog.jp/_img/emoji.gif日は12月下旬～1月中旬の陽気で、しかも雨だったのでとても寒く感じました

やはり太陽を見ると気持ちが雨向きになりますね体が良く動いて嬉しいです

Jog(6'12"/km)でいつものコースを軽快Runしました腰の状態やひざの状態も良くはないですが、このくらいのスピードで走る分には何とか進んでいけます・・・。

しっかり体をつくってスタミナ系の練習に移れればと思います

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 39.0km
　今年の走行距離： 　 　 904.0km

13kmJog@八柱霊園コース

空気はヒンヤリしていましたが、陽ざしの下では暖かく気持ちの良いランニングが出来ました

休日の朝の街中は静かで、のんびりした雰囲気の中を走ることが出来ましたJog(6'08"/km)で、坂道を使ったり、1kmほどをペースを維持したり変化走を楽しんでみました

まだまだ体の状態は、前に戻ったとはとても言い難い状態ですが、ゆっくりスタミナをつけながら体調管理をしながら練習に取り組んでいこうと思います

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 26.0km
　今年の走行距離： 　 　 891.0km

13kmJog@国分川コース

今日も暖かな陽気でした風は冷たかったですが、走るにはよいコンデションに感じました

昨日の朝の大雨で、近くの川はまだその爪痕が若干残っていましたが、今日は澄み切った空を見ることが出来ました

Jog(6'13"/km)でいつものコースに出かけました足の運びに難はあるものの、概ね良いリズムで推移出来ました

脚の動かし方や、バランスのとり方をもう一度よく修正していきたいと思います

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 13.0km
　今年の走行距離： 　 　 878.0km