13kmJog@八柱霊園コース
今日も暖かな陽気に包まれました![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
昨https://blog.ss-blog.jp/_img/emoji.gif日は12月下旬～1月中旬の陽気で、しかも雨だったのでとても寒く感じました![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
やはり太陽を見ると気持ちが雨向きになりますね![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
体が良く動いて嬉しいです![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif)
Jog(6'12"/km)でいつものコースを軽快Runしました![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
腰の状態やひざの状態も良くはないですが、このくらいのスピードで走る分には何とか進んでいけます・・・。
しっかり体をつくってスタミナ系の練習に移れればと思います![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif)
今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 39.0km
今年の走行距離： 904.0km
昨https://blog.ss-blog.jp/_img/emoji.gif日は12月下旬～1月中旬の陽気で、しかも雨だったのでとても寒く感じましたやはり太陽を見ると気持ちが雨向きになりますね
体が良く動いて嬉しいですJog(6'12"/km)でいつものコースを軽快Runしました
腰の状態やひざの状態も良くはないですが、このくらいのスピードで走る分には何とか進んでいけます・・・。しっかり体をつくってスタミナ系の練習に移れればと思います
今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 39.0km
今年の走行距離： 904.0km
