13kmJog@八柱霊園

今日も陽射しが強い陽気で、日向は暖かく日陰はヒンヤリしたとても走り易いコンデションでした湿度がかなり低いのか、時折吹く風が冷たく感じましたね

Jog(5'56"/km)でいつものコースを走りました体の重さは相変わらずですが、良いリズムは刻めたかと思います

連休中に走る時間があれば、ゆっくりロングJogでもう少し土台となる脚を作りたいと思いました

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 89.5km
　今年の走行距離： 　 　 332.5km

12kmJog@八柱霊園コース

今日も朝から強い陽射しで気温もぐんぐん上昇しそうな勢いです

でも予報によると昨日ほどの気温にならず（25℃超え？）20℃前後で落ち着くと言っていましたね～湿度が低いので日陰は涼しく、走るには最高のコンデションです

Jog(5'58"/km)でいつものコースを進みましたが、今日は体が重く感じフォーム・バランス共にバラバラ良い感覚が掴めそうもなかったので、途中で切り上げました・・・

まあ、こんな時もあると少し体をいたわりながら次の練習に備えようと切り替えましたまずは体調管理ですね

　今日の走行距離: 　 　 12.5km
　今月の走行距離: 　 　 76.5km
　今年の走行距離： 　 　 319.5km

13kmJog@江戸川コース

今日は昨晩の強い雨も夜中のうちに通り過ぎ、首都圏は朝から快晴の空模様でした強い陽射しも降り注ぎ、汗も噴き出す陽気でした

Jog(5'58"/km)で河川敷コースを走っていると、イベントなのか記録会なのか何度も往復するゼッケンの集団を見かけました良いですね～、記録を狙っていた頃を思い出しついついペースが上がってしまいそうでした

気持ちよい刺激にも触れ、また春が過ぎて新緑の季節から少しづつ梅雨に入っていくのでしょうね季節の移り変わりを感じる日曜日でした

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 64.0km
　今年の走行距離： 　 　 307.0km

13kmJog@八柱霊園

昨日の強い雨が通り過ぎて、今朝から晴天の空模様でしたしかし、朝は久しぶりに冷え込み最低気温が10℃に届かず、この時期としては寒く感じる朝でした

日中は陽射しのお陰で暖かさも戻り、体も良く動きましたが空気がヒンヤリ感じたのは湿度が低かった影響のようでした・・・。それでも走る分には良い感覚で推移出来ました

Jog(6'02"/km)でいつものコースをゆっくり進みましたが、人もまばらで静かな街中の様子でした今年もG.W.はあまり遠くに行けないのでしょうか？？去年に続き我慢の連休になりそうですね・・・

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 51.0km
　今年の走行距離： 　 　 294.0km

13kmJog@21世紀の森周辺コース

明日から首都圏のうち東京都は、まん延防止等重点措置に入るそうですね・・・駆け込みのお出かけなのか、陽気が良かったからなのか・・・、大きな公園でも人手が幾分多かった気がしました

また、車でのお出かけも多かったのか国道はかなり混んでいた印象ですそんな中を近隣の公園の周回コースを使って練習しました

Jog(6'10"/km)でコースを進みましたが、体の動きはまあまあな感じでした・・・。良く動いていましたが、推進力がなかなか戻らないです・・・

もっと距離を踏まないといけないのはわかっているのですが、なかなか時間も取れず体調を見あいながら取り組んできたので、今の状態では精一杯なのかと思っています前を向いて進んで行こうと思います

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 38.0km
　今年の走行距離： 　 　 281.0km

13kmJog@八柱霊園

今日も暖かに陽気でしたが、一時の暑さではなく時折吹く風が心地よいそんな陽気でした・・・。陽射しはたっぷり注いでいたので、日向ではとても暖かく感じました

今日もいつものコースを13kmほどJog(6'02"/km)で進みましたとても軽快に走り切れました

4月から異動や転勤、入学や引っ越し・・・等々動きのあった方もいらっしゃるかと思います・・・。気持ちの疲れを解すには運動が一番かと思います少し落ち着いたらからだをうごかしてみたらどうでしょうか？私も出来る限り続けていきたいと思います

今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 25.0km
　今年の走行距離： 　 　 268.0km

12kmJog@八柱霊園

今日は薄日が射す曇りBASEの空模様でした・・・。しかし気温は相変わらず高めで17～18℃くらいありました

このくらいだと体は良く動きますし、少し準備で体を動かしただけでも汗が出てきます時折冷たい風が吹く事がありますが、快い感じですね～

12kmほどをJog(6'04"/km)ペースでコースを駆け抜けてみました体の動きは悪くなかったので、良い感覚を残せました

　今日の走行距離: 　 　 12.0km
　今月の走行距離: 　 　 12.0km
　今年の走行距離： 　 　 255.0km