10kmJog@国分川コース

今日も陽ざしが強く初夏の陽気でした

ここ数日は季節外れの暑さで、練習後は水分補給が欠かせません・・・。消耗が激しくなるので、ペースもコースも慎重に実施しないといけないですね～

いつものコースをJog(6'46"/km)で進んでいきましたこんな緩いペースでも暑さで、体には少しダメージを感じます・・・。

やはり暑熱順化が大切ですね

　今日の走行距離: 　 　 10.0km
　今月の走行距離: 　 　 34.5km
　今年の走行距離: 　 　 220.0km