12kmJog@江戸川コース

今朝から午前中にかけて強い陽ざしに恵まれました梅雨の晴れ間といった感じでしょうか？？

梅雨らしい曇り空や突然の豪雨を毎日見ていると、太陽の陽ざしが恋しくなるものですね・・・気持ちが前向きになります・・・。

しかし気温は高く蒸し暑い環境でした決して走り易い陽気ではなかったですが、良い感覚で推移はできました

12kmほどを6'28/kmくらいでJogペースで進みました腰の心配もなく痛みも出ませんでしたので、ゆっくりしっかり走れました

　今日の走行距離: 　 　 12.0km
　今月の走行距離: 　 　 32.5km
　今年の走行距離： 　 　 438.5km

10kmJog(運動公園コース)

今日も暖かく25℃の表示が出ていました。このところ不安定な空模様でしたが、今日は朝から良い天気

近くの運動公園まで気分転換のJog(6'35"/km)を実施相変わらず体が重いが、良い感覚で終始できました・・・

まだまだ走る体に戻っていないですが、ゆっくりコロナ明けに準備したいと思います

　今日の走行距離: 　 　 10.0km
　今月の走行距離: 　 　 20.5km
　今年の走行距離： 　 　 426.5km

調整Jog@八柱霊園

昨日までの強い陽ざしは少し弱まりました・・・。しかし、その分湿度が上がりかなり蒸し暑い環境になりました

10kmほど進んだのですが、腰の痛みと体の重さが相まって6'37"/kmの超スローペースでもキツく感じました・・・もっと体力を作るために体を動かさないと、走る体になっていないな～とちょっとショックでした

外に出る機会も少なくなっているので、体が硬くなっている気がしましたできる範囲でも体を動かしていこうと思いました

　今日の走行距離: 　 　 10.5km
　今月の走行距離: 　 　 10.5km
　今年の走行距離： 　 　 416.5km