調整Jog@八柱霊園

昨日までの強い陽ざしは少し弱まりました・・・。しかし、その分湿度が上がりかなり蒸し暑い環境になりました

10kmほど進んだのですが、腰の痛みと体の重さが相まって6'37"/kmの超スローペースでもキツく感じました・・・もっと体力を作るために体を動かさないと、走る体になっていないな～とちょっとショックでした

外に出る機会も少なくなっているので、体が硬くなっている気がしましたできる範囲でも体を動かしていこうと思いました

　今日の走行距離: 　 　 10.5km
　今月の走行距離: 　 　 10.5km
　今年の走行距離： 　 　 416.5km