12kmJog@八柱霊園コース

今日は気温が高めで、陽ざしもあって日向では暖かかったのですが、高台や向きによっては風が強く冷たかったです・・・体感的には2～3℃低く感じましたが、走る分には快適な陽気でした

Jog(6'14"/km)ペースでコースを進みましたが、相変わらずフォームがしっくりきません腰の違和感や、膝、脹脛が万全ではない感覚が残っていて、その影響もあるかと思いました

しかしリズムや、テンポは良い感覚が残ったので、次に活かしたいと思います

　今日の走行距離: 　 　 12.5km
　今月の走行距離: 　 　 55.5km
　今年の走行距離： 　 　 55.5km