15km走@江戸川コース

今日は朝から陽射しが強く快晴の空でした

朝は今シーズン一番の冷え込みで、都心でも7～8℃だったようです・・・それでも例年はこんなもんらしいですが・・・

少し気温が上がったところで体を解しに出かけました

これまでのJogからほんの少しペースを上げ、このまま維持しながら15kmを走っていましたA.V.5'26"/kmで推移しましたが、このペースなら今の状態でも20kmくらいは行けそうでした

左足踵の痛みもそれほどでもなく、腰の違和感も酷くはなかったので良い感覚で走り切れました少しずつですが、距離を延ばしていけたらと思います

今日の走行距離: 　 　 　 15.0km
今月の走行距離: 　 　 72.5km
今年の走行距離： 　 1,456.0km