13kmJog@21世紀の森周回コース
朝から陽射し![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
が降り注ぎ、今日も気持ちの良い日中でした![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
陽射しのある場所は暖かく、走っていると暑いくらい![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
でしたが、日陰はヒンヤリする気温で寒暖の差が激しい日中でした![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
体の状態は良く、Jog(5'47"/km)で進んでいても右足踵の痛みは感じず、腰の違和感も軽かったです![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
とても良いリズム感とフォームの安定さを感じる事が出来たので、収穫の多い練習になりました![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
もう少し様子を見て、次の練習を考えていきたいと思います![[手（グー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif)
今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 126.0km
今年の走行距離： 1,509.5km
が降り注ぎ、今日も気持ちの良い日中でした陽射しのある場所は暖かく、走っていると暑いくらい
でしたが、日陰はヒンヤリする気温で寒暖の差が激しい日中でした体の状態は良く、Jog(5'47"/km)で進んでいても右足踵の痛みは感じず、腰の違和感も軽かったです
とても良いリズム感とフォームの安定さを感じる事が出来たので、収穫の多い練習になりました
もう少し様子を見て、次の練習を考えていきたいと思います今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 126.0km
今年の走行距離： 1,509.5km
2018-11-25 11:49
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