15km走@江戸川コース

久しぶりに陽射しも出て暖かな陽気陽気も春っぽかったかな

最近距離が踏めていないので、筋力が落ちてきているのか15kmでも少し筋肉が張る感じ？？最近にしては少しペースを上げて15kmをA.V.5'28"/kmで進んでみました

解決方法はわかっているので、まずはLSD等でゆっくり距離を踏みながら土台の脚を作り、その後距離走を実施したいところ・・・足が出来ていないのとそもそもスタミナが維持できていないからまだまだ回復していない感じです

でも、焦らずゆっくり戻していこうと思っています

今日の走行距離: 　 　 　 15.0km
今月の走行距離: 　 　 15.0km
今年の走行距離： 　 　　 299.0km