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18kmペース走@江戸川コース

昨日から非常に良い天気が続いている[晴れ]気温も20℃を表示していて、陽射しもかなり強い感じでした[グッド(上向き矢印)]

湿度が低かったため走るには良い環境でした[手(チョキ)]5'30"/kmを目安にスタートしました[exclamation]

結果はA.V.5'36"/kmでフィニッシュ[ダッシュ(走り出すさま)]ペースがかなり上がってきたところで、抑えるのが大変なくらい体は動いてくれました[目]

余力も十分に残っていて、心配した踵の痛みも大丈夫でした[exclamation×2]この感覚を大事にしたいと思います。

今日の走行距離:       18.0km
今月の走行距離:       18.0km
今年の走行距離:      555.0km

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