12kmJog@八柱霊園コース
今日は朝から陽射しが届き室内にいるには暖かさを感じましたが、外は冷たい空気に覆われていました
日向は暖かく感じ汗も出てくるのですが、日陰のコースを取ると空気が冷たくヒンヤリして寒いくらいでした・・・かなり準備運動やJogを繰り返してからスタートしないと体がほぐれず怪我をしやすい気がしました
Jog(6'01"/km)で12kmほどをゆっくり進みましたが、感覚的には良いリズムでフォームも安定して推移することが出来た気がします
もっともっと時間を作って距離を踏めたら・・・と思いました。
今日の走行距離: 12.0km
今月の走行距離: 51.0km
今年の走行距離: 583.0km
日向は暖かく感じ汗も出てくるのですが、日陰のコースを取ると空気が冷たくヒンヤリして寒いくらいでした・・・かなり準備運動やJogを繰り返してからスタートしないと体がほぐれず怪我をしやすい気がしました
Jog(6'01"/km)で12kmほどをゆっくり進みましたが、感覚的には良いリズムでフォームも安定して推移することが出来た気がします
もっともっと時間を作って距離を踏めたら・・・と思いました。
今日の走行距離: 12.0km
今月の走行距離: 51.0km
今年の走行距離: 583.0km
2020-12-20 11:33
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