10kmJog@21世紀の森周回コース

昨日今日と湿度の高さに負けそうになりました・・・実際蒸し暑さはあったと思うのですが、スタミナも相当落ちている気がしました


ここ数か月は長い距離を踏めていないですし、踵の痛みが発生以来フォームも崩れているのでリズムも悪く土台がぶれている感覚もあります修正には相当な時間が必要でしょうが、徐々に戻していくしかないですよね～。

Jog(6'05"/km)でかなりゆっくりペースで今日も進みましたが、脚の付け根付近の違和感もあり心配です体調を一度しっかり戻していかないと、練習を重ねても逆効果かもしれないです

今後の練習メニューも含めて、一度リセットしてみようと思います

今日の走行距離: 　 　 　 10.0km
今月の走行距離: 　 　 31.0km
今年の走行距離： 　 1,200.5km