15kmJog@江戸川コース
朝から気温が急上昇20℃を超え予報では25.0℃の夏日となっていました
むこう1ヶ月も気温は高めの予報が出てます水分補給や練習メニューも効率的に考えないと、バテてしまう季節になりましたね~
基礎体力を上げるために、今日はJog(5'52"/km)のスローペースで体を解しました状態は悪くないのですが、スタミナが圧倒的に不足しています
距離を踏めていないのと、ポイント練習が行えていないので仕方がないのですが、早く体の状態を戻して秋に備えたいと思います
今日の走行距離: 15.0km
今月の走行距離: 82.0km
今年の走行距離: 619.0km
むこう1ヶ月も気温は高めの予報が出てます水分補給や練習メニューも効率的に考えないと、バテてしまう季節になりましたね~
基礎体力を上げるために、今日はJog(5'52"/km)のスローペースで体を解しました状態は悪くないのですが、スタミナが圧倒的に不足しています
距離を踏めていないのと、ポイント練習が行えていないので仕方がないのですが、早く体の状態を戻して秋に備えたいと思います
今日の走行距離: 15.0km
今月の走行距離: 82.0km
今年の走行距離: 619.0km
2019-05-17 11:47
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