調整Jog@八柱霊園

午前中の早い段階から気温が30℃超えで、体を動かすだけでも汗が噴き出す状況だった

とても走る環境ではなかったが、ここ数か月の忙しさと色々な事が重なり体を動かす時間が取れませんでした・・・それなので、今日は体を解す意味で練習を実施しました

Jog(6'10"/km)でゆっくり走りましたが、頭が朦朧とする状態ちょっと危険でした

これから練習時間や場所は、考えないといけない季節ですね～水分補給や栄養、睡眠はとても大事ですね

今日の走行距離: 　 　 　 10.0km
今月の走行距離: 　 　 　 47.5km
今年の走行距離： 　 　　 801.0km