13kmJog@江戸川コース
猛暑日が続く異常な暑さを感じます![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
既に7時過ぎから30℃近くになっていて、朝Runでもきついだろうな～と思いながらも、せめて午前中の速い時間でスタートするしかないと感じます![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
あまりの暑さに無理なスピードでは続かないので、6'24"/kmの超スローペースで進みましたがそれでも気温が上昇![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
するにしたがって体は動き難い感覚でした![[もうやだ～（悲しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/143.gif)
水分補給や練習時間、練習メニューも考慮しないと体のダメージは大きくなります![[目]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/84.gif)
慎重に体調管理をしていこうと思います![[手（グー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif)
今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 13.0km
今年の走行距離： 814.0km
既に7時過ぎから30℃近くになっていて、朝Runでもきついだろうな～と思いながらも、せめて午前中の速い時間でスタートするしかないと感じますあまりの暑さに無理なスピードでは続かないので、6'24"/kmの超スローペースで進みましたがそれでも気温が上昇
するにしたがって体は動き難い感覚でした水分補給や練習時間、練習メニューも考慮しないと体のダメージは大きくなります
慎重に体調管理をしていこうと思います今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 13.0km
今年の走行距離： 814.0km
2019-08-04 11:53
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