13kmJog@21世紀の森周辺コース

久しぶりの良い天気やはり晴れ間を見ると、気持ちが前向きになるなぁ～

昨日の大雨で再び各地で洪水や土砂崩れが起きています・・・被害がこれ以上大きくならないと良いのですが・・・。

そんな状況の中走るのも申し訳ないのですが、体の血行が悪く腰の状態も心配だったので軽くJog(6'07"/km)に出掛けました

コンデションが良かったお陰で、体調は非常によくリズムやフォームの感覚もここ数か月では一番良かった感じですこの感覚を大事にしながら腰の状態を万全にしていきたいと思います

今日の走行距離: 　 　 　 13.0km
今月の走行距離: 　 　 　 49.0km
今年の走行距離： 　 　 　 1,026.0km