13kmJog@江戸川コース [編集]
秋の太陽が降り注ぎ
![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
、非常に快適な陽気の中で練習を行うことが出来た
![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
腰の状態も良かったので、途中少しペースを上げて
![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
前傾姿勢を強く意識し同時に地面の反発を受け止めながら推進力を高める練習を繰り返し行った
![[手（グー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif)
A.V.5'51"/kmのペースで全身の力を抜きながら、無理なく進んでいける感覚を体に沁み込ませようとなんども何度もフォームの確認を行った
![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
良い感覚が残ったのが収穫でした
![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif)
今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 13.0km
今年の走行距離： 1,039.0km
2019-11-02 11:17
nice!(0)
コメント(0)
コメント 0