13kmJog@江戸川コース
昨日夜遅くから明け方まで雨が降り続いたようで、朝方はヒンヤリした空気が充満し季節がもう一つ進んだ感じです・・・いかし、太陽が顔を出すと11月にしては暖かい陽気が続いています
そんな中を13kmほど5'47"/km前後のペースで進んでいきました途中、2,000m~3,000m位を4'15"/kmくらいでペースを上げてみたが、良い感覚でペースに乗れたものの距離を踏んでいないので、後半バテバテ・・・??
土台の脚が出来ていない状況を改めて感じたところです・・・もっとゆっくりゆっくりLSDで、距離を踏んで脚を作っていきたいと思います
今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 26.0km
今年の走行距離: 1,052.0km
そんな中を13kmほど5'47"/km前後のペースで進んでいきました途中、2,000m~3,000m位を4'15"/kmくらいでペースを上げてみたが、良い感覚でペースに乗れたものの距離を踏んでいないので、後半バテバテ・・・??
土台の脚が出来ていない状況を改めて感じたところです・・・もっとゆっくりゆっくりLSDで、距離を踏んで脚を作っていきたいと思います
今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 26.0km
今年の走行距離: 1,052.0km
2019-11-04 11:40
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