13kmJog@江戸川コース

今日も陽射しが当たる場所は暖かく、とても気持ちが良かった！！いつものコースで少しだけペースを維持してA.V.5'41"/kmで余力を感じながら進んだ

今日のテーマはフォームの維持だったので、腰高を意識し着地時の足の位置などを感じながら推進力を感じる事が出来た

骨盤の傾斜が大きなポイントだったが、肩の使い方も向かいｓに戻った感じがして収穫の多い練習になったことが嬉しい

日の走行距離: 　 　 　 13.0km
今月の走行距離: 　 　 　 65.0km
今年の走行距離： 　 　 　 1,091.0km