13kmJog@八柱霊園

明け方は雨が降り続いていたが、早朝には雨も上がり曇り空BASEの午前中でした・・・。

この時期の朝にしては暖かく、まだまだ初秋のウェアで十分です11月も下旬に入り、通常だとウィンドブレーカーや長袖を着たくなりますが、今シーズンはまだまだ平気です

今日もそんな陽気の中をJog(5'46"/km)で進みました骨盤の傾斜や着地位置、腕の振りに強い意識を持つと推進力が増し良い感覚の練習が出来たのが良かったです

　今日の走行距離: 　 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 　 78.0km
　今年の走行距離： 　 　 　 1,104.0km