13kmJog@八柱霊園コース

梅雨明け以来、30℃を超す暑さが続いています・・・とても走る環境ではなくなりました・・・

早朝か夕方に時間をとって走る方が安全かもしれません体に熱がたまって熱中症に気を付けないといけない季節ですね～

今日は超スローペースで13kmほどを7'00/km以上かけてゆっくりゆっくり進みました体調管理がとても難しく、水分補給は命綱ですね

走り込みの時期ですが、安全に走りたいものです

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 25.5km
　今年の走行距離： 　 　 464.0km