13kmJog@八柱霊園コース

今日も朝から30度を超え、真夏日が続いています・・・。走るには早朝か夕方しかないとは思いながらも、時間がなかなか取れず午前中のスタートとなってしまいました

スタート時は31℃が表示されていて、空気も重くサウナの中を走っているようでした

超スロー低速LSD(7'45"/km)で13kmほどを走りましたが、腰の状態がいまひとつで体も重く悪いコンデションでした

しかし、気持ちは前向きになっているのでしっかり体を整えて、足に負担をかけずに土台つくりに集中したいと思います・・・。何より走る体にしないといけないです

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 38.5km
　今年の走行距離： 　 　 477.0km