15kmJog@江戸川

昨日は一日雨で気温も前日から10℃近く下がり肌寒い陽気でした

今日は明け方から雨も上がり曇り空陽射しはないものの、気温が10℃近く上がる予報が出ています・・・。

今日はJog(5'46"/km)でいつものコースを進みましたが、左踵部分の痛みが完全に消えていないので、無理な追い込みは避けてリラックスして進みました

気温は23℃とそこそこでしたが、やはり蒸し暑さがありました陽射しが無くても熱中症には気を付けたい季節ですね

今日の走行距離: 　 　 　 15.0km
今月の走行距離: 　 　 88.0km
今年の走行距離： 　 821.2km