13kmJog@国分川コース

昨日まで降り続いた雨もいったん止み、今日は曇り空BASE日中だった

空気はヒンヤリしていたが、スタート前は20℃くらいで心地よかったJog(5'51"/km)でいつものコースを走ったものの、踵の調子を見ながらのRunとなりました

体が温まると違和感はなくなりますが、走り始めや帰宅後はやはり痛みが戻る感じです本当は完全休養の方が良いのでしょうが、なかなか休み切れません・・・。違和感の状態を確認しながら今後のメニューを決めていきたいと思います

今日の走行距離: 　 　 　 13.0km
今月の走行距離: 　 　 111.0km
今年の走行距離： 　 844.2km