14kmJog@江戸川

今日も朝から陽射しが強かったですね～

日中の予報は今日も真夏日33℃まで上がるとの事こういった日は基本運動は中止ですね


それでも体を動かしたくて、Jog(6'03"/km)で14kmほどをスローペースを維持しながら進みました左足踵の痛みや、右ひざの違和感、脚の付け根の鈍い痛みなど満身創痍状態だが、無理せず軽い負荷で体をほぐしている状態・・・。

その前にこの高温状態なので、水分補給や体調管理に十分気を付けたいと思います

今日の走行距離: 　 　 　 14.0km
今月の走行距離: 　 　 61.0km
今年の走行距離： 　 948.2km