11kmJog@21世紀の森周辺コース

もう暑いと言いたくないくらい暑い・・・日陰や時折吹く風がとても気持ちよくなるくらい空気が重い


Jog(6'15"/km)で進むが、練習効果より消耗を避けたい気分内容と体調をよく考えてメニューを考えないと危険な状態が続いています


林間コースや、公園の日陰のコース、出来るだけ風通しの良い場所を選んでサクッと終わらせるのが今は一番良い気がします

今日の走行距離: 　 　 　 11.0km
今月の走行距離: 　 　 117.0km
今年の走行距離： 　 1,004.2km