11kmJog@国分川コース
いや~久しぶりのRun!!昨日の立川の箱根駅伝予選会を見て刺激を受けてコースに出てしまいましたしかし、ここまで走っていないと体が走る体ではないですね~
いつものコースを超スローペースで11kmほどを6'31"/kmで進みました体は重くフォームもバラバラなので、まずはゆっくり走る体の戻さないといけません
故障が怖いのと、急に追い込むと免疫が落ちるのでゆっくり上げていきながら、体の管理を始めたいな~と思いました
今日の走行距離: 11.0km
今月の走行距離: 11.0km
今年の走行距離: 457.5km
いつものコースを超スローペースで11kmほどを6'31"/kmで進みました体は重くフォームもバラバラなので、まずはゆっくり走る体の戻さないといけません
故障が怖いのと、急に追い込むと免疫が落ちるのでゆっくり上げていきながら、体の管理を始めたいな~と思いました
今日の走行距離: 11.0km
今月の走行距離: 11.0km
今年の走行距離: 457.5km
2020-10-18 11:29
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