13kmJog@江戸川コース

久しぶりに湿度も高く陽射しが強く暑く感じました

暑熱順化が出来ていないと、体が壊れてしまいそうな陽気ですね給水の心配を早くもしておかないといけない環境でした・・・

6'18"/kmペースで13kmほどを進みましたが、体のバランスも悪く何か走りずらかったです・・・フォームもバラバラでちょっと修正が必要です

次の練習で幾つか試したいと思います自分の体の状態をよく観察して、今必要な練習に集中するようにしたいと思います

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 38.0km
　今年の走行距離： 　 　 370.5km