13kmJog@21世紀の森コース

今日は朝は非常に寒かったのですが、日中は陽射しも強く快晴の空でした風は冷たく日陰は冬の空気なのですが、陽射しの当たるところは春の陽気でした

13kmほどを6'17"/kmの超ゆっくりのペースで進んでいきました股関節の動きが悪く、バランスもあまり良くなかったのですが、リズムは良い感覚で終始出来ました

体を動かしていないと体が固まってしまうので、時間を見つけながら軽く長く続くような練習を続けていきたいと思います

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 50.0km
　今年の走行距離： 　 　 115.0km