13kmJog@八柱霊園コース
今日も朝から30度を超え、真夏日が続いています・・・。走るには早朝か夕方しかないとは思いながらも、時間がなかなか取れず午前中のスタートとなってしまいました
スタート時は31℃が表示されていて、空気も重くサウナの中を走っているようでした
超スロー低速LSD(7'45"/km)で13kmほどを走りましたが、腰の状態がいまひとつで体も重く悪いコンデションでした
しかし、気持ちは前向きになっているのでしっかり体を整えて、足に負担をかけずに土台つくりに集中したいと思います・・・。何より走る体にしないといけないです
今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 38.5km
今年の走行距離: 477.0km
スタート時は31℃が表示されていて、空気も重くサウナの中を走っているようでした
超スロー低速LSD(7'45"/km)で13kmほどを走りましたが、腰の状態がいまひとつで体も重く悪いコンデションでした
しかし、気持ちは前向きになっているのでしっかり体を整えて、足に負担をかけずに土台つくりに集中したいと思います・・・。何より走る体にしないといけないです
今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 38.5km
今年の走行距離: 477.0km