12kmJog@江戸川コース

朝から太陽が眩しいくらいの晴天でした明け方までに雨は上がり、空気の暑い南風で気温がスタート時で22～23℃くらいでした

体は重かったのですが、Jog(6'15"/km)で体を解し、途中の2,000mを4'15"/km～4'10"/kmくらいまで上げて少し刺激を入れてみました

体の調子は今一つですが、股関節の動きが悪い感じがしますのでストレッチや可動域の柔軟に気をつけようと思います・・・。しかし、リズムやフォームは良かったので後はスタミナを復活させないといけないなぁ～と感じました

　今日の走行距離: 　 　 12.0km
　今月の走行距離: 　 　 52.0km
　今年の走行距離： 　 　 311.0km