12kmJog@国分川コース

晴れたり曇ったりの陽気で、蒸し暑い空気に包まれていました・・・。しかし、朝の気温はわずかに秋の気配を感じ気持ちが良かったです

いつものコースに気分転換を目的にJog(6'27"/km)でゆっくり出かけました全然練習が出来ていないので、体が重いですね～

フォームもバラバラだし、リズムも刻めません・・・今年の夏は暑くて走る陽気ではなかったとはいえ、ここまで体が走る準備が出来ていないといけませんね～

もう少しゆっくり、短く、LSDから徐々に準備をしていきながら、とにかく土台作りから始めたいと思いました

　今日の走行距離: 　 　 12.0km
　今月の走行距離: 　 　 23.0km
　今年の走行距離： 　 　 435.5km