13kmJog@江戸川コース
猛暑日が続く異常な暑さを感じます既に7時過ぎから30℃近くになっていて、朝Runでもきついだろうな~と思いながらも、せめて午前中の速い時間でスタートするしかないと感じます
あまりの暑さに無理なスピードでは続かないので、6'24"/kmの超スローペースで進みましたがそれでも気温が上昇するにしたがって体は動き難い感覚でした
水分補給や練習時間、練習メニューも考慮しないと体のダメージは大きくなります慎重に体調管理をしていこうと思います
今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 13.0km
今年の走行距離: 814.0km
あまりの暑さに無理なスピードでは続かないので、6'24"/kmの超スローペースで進みましたがそれでも気温が上昇するにしたがって体は動き難い感覚でした
水分補給や練習時間、練習メニューも考慮しないと体のダメージは大きくなります慎重に体調管理をしていこうと思います
今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 13.0km
今年の走行距離: 814.0km