13kmJog@江戸川コース

朝は20℃ちょっとしかないヒンヤリとした陽気でしたそれでも日中は陽射しが出ると28℃くらいまで上がってきて案段の差が激しくなってきました・・・

季節は確実に進んでいる気がしますが、今日もいつものコースをのんびりJog(6'00"/km)を実施しました腰の状態や、脚の違和感も含めて無理しないよう体を解す目的で良いリズムだけを意識して臨みました

時折吹く風も気持ちよく感じ、その環境の良さにつられて良い感覚で走りきれたのが良かったです暑さが終わって、体にガタが来ないようメンテしていきたいと思います

今日の走行距離: 　 　 　 13.0km
今月の走行距離: 　 　 　 79.0km
今年の走行距離： 　 　　 880.0km