12kmJog@八柱霊園コース

今日は朝から陽射しが届き室内にいるには暖かさを感じましたが、外は冷たい空気に覆われていました

日向は暖かく感じ汗も出てくるのですが、日陰のコースを取ると空気が冷たくヒンヤリして寒いくらいでした・・・かなり準備運動やJogを繰り返してからスタートしないと体がほぐれず怪我をしやすい気がしました

Jog(6'01"/km)で12kmほどをゆっくり進みましたが、感覚的には良いリズムでフォームも安定して推移することが出来た気がします

もっともっと時間を作って距離を踏めたら・・・と思いました。

　今日の走行距離: 　 　 12.0km
　今月の走行距離: 　 　 51.0km
　今年の走行距離： 　 　 583.0km