11kmJog@国分川コース
今日は強い陽ざしも雲に覆われ![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
幾分暑さも和らぐ陽気でした・・・。その分とても走り易かったです![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
腰に違和感を少しかんじたものの、体く解しながらJog(6'37"/km)でコースを進みました![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
体全体の感覚は上向きで![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
、フォームも幾分安定してきました![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif)
脚は距離を踏んでいない分、まだまだ持久力は上がってこないですが走る脚をつくっていくことが、まずは大切かと思いました![[手（グー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif)
今日の走行距離: 11.0km
今月の走行距離: 70.0km
今年の走行距離： 567.0km
幾分暑さも和らぐ陽気でした・・・。その分とても走り易かったです腰に違和感を少しかんじたものの、体く解しながらJog(6'37"/km)でコースを進みました
体全体の感覚は上向きで、フォームも幾分安定してきました脚は距離を踏んでいない分、まだまだ持久力は上がってこないですが走る脚をつくっていくことが、まずは大切かと思いました
今日の走行距離: 11.0km
今月の走行距離: 70.0km
今年の走行距離： 567.0km
