13kmJog@八柱霊園コース

朝は曇り空BASEで陽ざしは少ない影響で、気温はわずかにここ数日の中では涼しい朝を迎えました・・・それでも蒸し暑さは変わりませんが・・・

きょうもゆっくりJog(6'35"/km)に出かけました陽ざしがない分、いつもよりはバテない感じでしたが、脚は相変わらず重く、動きが悪いですね～

体調コントロールがうまくいかず、栄養の取り方や年齢にあったメニューを少し変えていかないといけない感じを持ちました・・・

　今日の走行距離: 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 95.0km
　今年の走行距離： 　 　 592.0km