13kmJog@江戸川コース
今日も暖かい陽気で、過ごし易い感じです![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
湿度も高くないので風が気持ち良いです。コース上でもゆっくり散歩されている人や、サイクリングをしている人が多かったです![[目]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/84.gif)
13kmほどを5'58"/kmのペースでゆっくり進みました![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
腰の状態が一進一退で抜けるような嫌な感じがあります![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
ここで無理をすると長期で走れなくなるので、慎重に様子を見ながら練習をしていこうと思います![[exclamation&question]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/159.gif)
湿度も高くないので風が気持ち良いです。コース上でもゆっくり散歩されている人や、サイクリングをしている人が多かったです13kmほどを5'58"/kmのペースでゆっくり進みました
腰の状態が一進一退で抜けるような嫌な感じがありますここで無理をすると長期で走れなくなるので、慎重に様子を見ながら練習をしていこうと思います
