12kmJog@21世紀の森周辺コース
気温が上がり陽射しは強かったのですが、夏の強さはなかったかな~
時折吹く風もヒンヤリしていて、秋の空気になっている感じでしたそんな中をJog(6'05"/km)で大規模公園の周辺を進みました
涼しくなるごとに体の動きは良くなりますが、慎重に進めていかないと再び故障するリスクもあるので、ゆっくりゆっくり負荷を上げていこうと思います
今日の走行距離: 12.0km
今月の走行距離: 97.0km
今年の走行距離: 977.0km
時折吹く風もヒンヤリしていて、秋の空気になっている感じでしたそんな中をJog(6'05"/km)で大規模公園の周辺を進みました
涼しくなるごとに体の動きは良くなりますが、慎重に進めていかないと再び故障するリスクもあるので、ゆっくりゆっくり負荷を上げていこうと思います
今日の走行距離: 12.0km
今月の走行距離: 97.0km
今年の走行距離: 977.0km