調整Jog@21世紀の森周辺コース
今週はイベントや仕事の都合で、練習時間が全く取れなかったまた、アレルギーなのか??体の調子が良くなく、走る気力も少なかった状態でした・・・。
しかし今日は久しぶりに汗をかきたくて、日差しの強い中スタートしました予報では気温30℃近くまで上がる予想で、夏がまだある気配でした・・・。
久しぶりの練習だったのと、体調を考慮してJog(6'10"/km)でゆっくりゆくり体ほぐしました脚の付け根に違和感があり、ペースは上げられなかったものの体に刺激を入れるには十分でした
寒暖の差が非常に大きいので、体調管理に一段と気をつけたいと思いました
今日の走行距離: 10.0km
今月の走行距離: 10.0km
今年の走行距離: 987.0km
しかし今日は久しぶりに汗をかきたくて、日差しの強い中スタートしました予報では気温30℃近くまで上がる予想で、夏がまだある気配でした・・・。
久しぶりの練習だったのと、体調を考慮してJog(6'10"/km)でゆっくりゆくり体ほぐしました脚の付け根に違和感があり、ペースは上げられなかったものの体に刺激を入れるには十分でした
寒暖の差が非常に大きいので、体調管理に一段と気をつけたいと思いました
今日の走行距離: 10.0km
今月の走行距離: 10.0km
今年の走行距離: 987.0km