11kmJog@国分川コース

猛暑日が続いていますね～体が燃えてしまいそうです

こんな日は運動がダメですね～命がけになってしまいます

それも短時間、近くのコースに出掛け超スローペース（歩いている速度？？）7'00"/kmで、LSDかと思うくらいの速度で11kmほどを体を解しました

体がほぐれる前に燃えそうでしたが、あまり無理は禁物ですね・・・。息も絶え絶えで帰宅しましたもう少し気温が下がらないと走ってはいけない環境でした

　今日の走行距離: 　 　 11.0km
　今月の走行距離: 　 　 42.0km
　今年の走行距離： 　 　 401.5km