11kmJog@国分川コース

いや～暑いですねもうすぐに９月だというのに、猛暑日の連続は体に堪えます

命がけの練習は出来ませんが、高温が続き時間も取れなかったので決心をして今日はスタートしましたスタート時の気温は31℃、走っている最中は33℃くらいあったと思います

6'54"/kmというLSDペースで進みましたが、気温が高すぎて消耗しているようでした効果を考えたら、あまり長くやっても意味がないのでサクッと切り上げました

本当に熱中症に気をつけないといけませんね

　今日の走行距離: 　 　 11.0km
　今月の走行距離: 　 　 53.0km
　今年の走行距離： 　 　 412.5km