11kmJog@江戸川コース

朝晩が非常に涼しくなりました20℃前後と涼しいを通り越して寒いくらいでした

また日中も曇りすらだとヒンヤリ感じて、30℃を超えない日が続いていますここまで涼しくなると走り易いですね～

でも、このあと少し暑さが戻りそうなので、一層の体調管理は必要ですねJog(6'02"/km)で進んでいても、体へのダメージはありません・・・。

踵の痛みや、股関節の違和感からすると休養が必須ですが、体調を整えるためにゆっくりJogを実施したところです徐々に戻していこうと思います

今日の走行距離: 　 　 　 11.0km
今月の走行距離: 　 　 42.0km
今年の走行距離： 　 1,211.5km